Säkerhet i hemmet

När vi börjar bli äldre och ostadigare på benen är det viktigt att vi ser över vårt hem och minimerar riskerna för att ramla.

Säkerhet i hemmet

Allmänt

• Mattor ökar risken för att du halkar eller snubblar. Ta bort dem eller lägg halkskydd under.
• Fäst sladdar så de inte ligger lösa på golvet.
• Se till att ha bra belysning i alla rum. En tumregel: För ”vanliga glödlampor” ska du välja minst lika många watt som din ålder.
• Är du äldre ska du välja 75 watt eller mer.
• Tänd nattlampor som lyser upp vägen till toaletten.
• Skaffa gärna en bärbar extra telefon som du kan ha nära till hands.
• Placera föremål du använder ofta så att du lätt når dem.
• Höga trösklar ökar risken för att snubbla.

Trappor

• Det är bra med en stadig ledstång och halkskydd på trappstegen.
• Halkskydden kan gärna vara i en stark färg.

Kök

• Placera köksredskap som du använder ofta så du når dem utan stol eller stege.
  

Hall

• Se till att du har en stadig stol att sitta på när du tar av och på skorna
• Dörrmattan ska vara halkfri och hel i kanterna.

Sovrum

• Ha en lampa bredvid sängen som du lätt kommer åt att tända.
• Placera en telefon lättillgänglig vid sängen.
• Ta det lugnt när du stiger upp. Sitt kvar en stund på sängkanten.
• Sitt ner när du tar av och på kläderna.

Badrum

• Använd halkskydd i badkar och dusch.
• Sitt gärna ner när du duschar, använd duschpall eller duschbräda.
• Montera handtag som stöd vid badkar, dusch och toalett.
• Lägg en halkfri matta på golvet som du kan sätta fötterna på när du duschat eller badat.
• Våta golv är hala golv!